【ママ友厳選!】わたし達の更年期障害サプリランキング

エクオールとは

イソフラボンにはエストロゲンに似た働きをするエストロゲン様作用があることで知られていると思います。そしてそのイソフラボンを超える成分としてエクオールを含んだサプリメントなどが出てくるようになりました。エクオールはイソフラボンよりも強いエストロゲン様作用を持つためスーパーイソフラボンとも呼ばれています。卵巣の機能低下によってエストロゲンが不足する更年期には特に役立つ成分ですね。

 

 

体内で生産するには腸内細菌が必要

イソフラボンよりもエストロゲン様作用の強いエクオールですが、実はエクオールはイソフラボンに含まれるダイゼインが代謝されて作られる成分なのです。

 

ではイソフラボンを摂取すれば良いのかというと単純にそうではありません。ダイゼインをエクオールに作り替え吸収するために必要な腸内細菌を持っているのは日本人のおよそ半分程度なんだそうです。

 

しかし諦めることはありません。最近の研究結果によると腸内環境を整えることでエクオールを生産する腸内細菌を増やすことが出来るんだそうです。この事に関しては現在も研究が進められているので、今後が楽しみですね。

 

 

サプリメントなら手軽に摂取できる

仮にイソフラボンを摂取したとしても生産するための腸内細菌が無ければ排出されてしまいます。エクオールが含まれたサプリメントを利用することで、イソフラボンから変換する必要がないのでスムーズに吸収されます。つまりエクオールが配合されたサプリメントはエストロゲン不足によって引き起こされる更年期障害の症状の対策として期待できます。