【ママ友厳選!】わたし達の更年期障害サプリランキング

ブラックコホシュとは

ブラックコホシュとは北アメリカ原産の背の高いハーブの一種です。利用される根の部分が黒いことからこの呼び名が付いたようです。またブラックコホシュの香りは虫が嫌うため虫よけとしても利用されているようです。

 

 

ブラックコホシュの効果

更年期障害の症状の緩和・改善

更年期になると卵巣機能の低下から女性ホルモンのエストロゲンの分泌が急激に減少してしまいます。これによりホルモンバランスが崩れ、自律神経が乱れるため更年期障害の様々な症状が起こるようになります。ブラックコホシュにはエストロゲン様作用があるため、摂取することで減ってしまったエストロゲンの代わりに機能調節をしてくれるようになります。

 

月経前症候群(PMS)の症状の緩和・改善

月経前症候群(PMS)とは生理の1週間ほど前から起こる不快な症状のことで、女性ホルモンのエストロゲンとプロゲステロンの分泌が急激に変化するため症状が現れます。ブラックコホシュにはエストロゲン様作用があり、月経前症候群の症状の緩和・改善が期待できます。

 

骨を丈夫にする

女性ホルモンのエストロゲンには骨の強度を保つ働きがあります。更年期以降はエストロゲンが減少していくので必然的に骨は脆くなり、骨粗しょう症のリスクが高まります。ブラックコホシュを摂取することでエストロゲン不足による骨量の減少を抑え、改善していくことが出来ます。