【ママ友厳選!】わたし達の更年期障害サプリランキング

このホームページは、更年期に悩んでいた私とママ友の4人で更年期障害の症状の緩和・解消を目的に勉強し、少しずつ更年期の症状を抑える事が出来た経験に基づいて、「あなたに必要な更年期サプリは何か?」を理由と共に紹介します。

 

メイクが崩れるような突然の滝汗の不快感、やり場のないイライラを溜め込む苦痛と家族や周りの人にぶつけてしまった時の後悔、色々な事がある更年期障害に悩んで、あまりやる気も起きないままその場しのぎのように病院に通ってHRTを受けたり漢方に頼ったりしましたが、更年期の事を相談し合える仲の良い3人のママ友との間で「更年期にはサプリが良い」という話になり、私もサプリで更年期障害対策をするようになったのがきっかけでそれ以来ずーっと更年期サプリに頼るようになりました。

 

私一人では更年期障害の感じた事が無い症状や、重度の症状、軽度の症状等がありますが、3人のママ友達に協力してもらって大体の症状に対するおすすめの更年期サプリを成分上・実体験上から紹介して行きます。

 

 

大豆イソフラボン

大豆イソフラボンは更年期サプリでは最もポピュラーな成分です。これは大豆イソフラボンがエストロゲンに似た働きをするためです。更年期にはエストロゲン不足が原因で様々な症状が現れますが、実際に大豆イソフラボンを摂取するようになってからホットフラッシュ、めまい、イライラなど更年期障害の不快な症状が減って以前より楽になりました!

 

大豆イソフラボンの働きを一番実感出来たのはキッコーマンの基本のサプリです。個人差はありましたけど4人の中で最もバランス良く好印象で、一番おすすめです♪

 

サポニン

サポニンは漢方で有名な高麗人参に含まれる成分です。更年期に入ってからは冷えやすくなったり肩や腰が痛むようになりましたけど、サポニンをサプリで摂るようになってから随分と楽です♪

 

サポニン入りの更年期サプリでおすすめなのは圧倒的なサポニン量の白井田七!実際にママ友4人全員が身体の芯から温まっていくのを実感しました。

ローヤルゼリー

ローヤルゼリーは多くの健康効果を持つ万能な成分です。ローヤルゼリーに含まれるデセン酸はエストロゲンに似た働きを持つため、更年期の辛い症状を改善してくれます。

 

ローヤルゼリーならアサヒSAIローヤルゼリー48EXがオススメです。1粒にローヤルゼリーが濃縮されていて、しかも完全無添加だから添加物を気にせずに摂れるのが嬉しいです♪

 

乳酸菌

乳酸菌の腸内環境を整える働きは、更年期にも役立ちます。腸内環境を改善すると栄養の吸収が良くなって、食事やサプリ本来の栄養効果を実感しやすくなります。また腸内環境を整えるとエクオールを体内で作れるようになるという話もあり、注目が集まってます。

 

乳酸菌ならホコニコのラクトフェリン+乳酸菌がオススメ!ラクトフェリンと2種類の乳酸菌が生きたまま腸まで届くから、スムーズに腸内環境を整えてくれます♪

 

プラセンタ

プラセンタは美容サプリでメジャーな成分です。栄養が豊富なため更年期症状を緩和する働きもあります。更年期症状を気にしつつもキレイなお肌を保ちたい方には是非オススメしたい成分です!

 

プラセンタを摂るなら母の滴プラセンタEX。純度が高くて吸収のいい馬プラセンタを使っているお陰か、翌日には効果を実感していたママ友もいました♪

 

 

 

更年期の症状 飲みたい成分

全ての更年期症状におすすめの成分

大豆イソフラボン ・ エクオール ・ プラセンタ ・ ローヤルゼリー ・ 乳酸菌

ほてり・のぼせ・発汗
(ホットフラッシュ)

サポニン

冷え

サポニン ・ 生姜 ・ DHA&EPA ・ ビタミンB群 ・ ビタミンC ・ ビタミンE ・ 葉酸 ・ ポリフェノール

むくみ

カリウム ・ サポニン ・ ポリフェノール

動悸・息切れ

GABA ・ 鉄分 ・ ビタミンB群 ・ ビタミンC ・ ビタミンE ・ DHA&EPA ・ 葉酸 ・ 亜鉛 ・ マグネシウム

イライラ

カルシウム ・ ビタミンB1 ・ ビタミンC ・ ビタミンD ・ トリプトファン ・ テアニン

めまい・立ちくらみ

鉄分 ・ ビタミンB群 ・ ビタミンC ・ ビタミンE ・ DHA&EPA ・ 葉酸 ・ 亜鉛 ・ マグネシウム

落ち込み・うつ状態・不安感

トリプトファン ・ マグネシウム ・ GABA ・ メチオニン

倦怠感・無気力・疲労感

鉄分 ・ ビタミンB群 ・ ビタミンC ・ ビタミンE ・ クエン酸 ・ DHA&EPA ・ 葉酸 ・ 亜鉛 ・ サポニン ・ マグネシウム

不眠

サポニン ・ GABA ・ 生姜 ・ テアニン

肩こり・腰痛・関節痛

鉄分 ・ ビタミンB群 ・ ビタミンC ・ ビタミンE ・ DHA&EPA ・ 葉酸 ・ サポニン ・ 生姜 ・ 亜鉛 ・ サポニン ・ マグネシウム ・ ポリフェノール

頭痛

トリプトファン ・ マグネシウム ・ ビタミンB2 ・ カフェイン

生理不順

ビタミンC ・ トリプトファン ・ マグネシウム ・ 鉄分

不正出血

ビタミンC ・ トリプトファン ・ マグネシウム ・ 鉄分 ・ ビタミンB12 ・ 葉酸

 

 

 

1位-キッコーマン基本のサプリ

キッコーマン基本のサプリ写真
  • 効率よく大豆イソフラボンを摂りたい
  • 更年期の辛い症状を何とかしたい
  • 前より疲れやすくなった
  • 沈んだ気持ちを持ち上げたい
  • 最近イライラしやすい

吸収されやすい形の大豆イソフラボンを配合!

大豆イソフラボンには「グリコシド型」と「アグリコン型」の2種類があります。「グリコシド型」はイソフラボンの周りに糖がくっついているため吸収がよくありません。それに対し基本のサプリで使われている「アグリコン型」は周りに糖が付いていないため腸内でスムーズに吸収されていきます。

大豆イソフラボンと血液サラサラ成分で辛い更年期症状をシャットアウト!

大豆イソフラボンは女性ホルモンに似た働きをするため更年期症状の改善に役立ちます。また、ぶどう種子ポリフェノールの抗酸化作用によって体のめぐりがスムーズになるので、全身の細胞に必要な栄養や酸素が行き届くようになり、体を健康な状態へと導いてくれます。

大豆を長年研究してきたキッコーマンだから出来る「総合力」

基本のサプリは大豆イソフラボンとぶどう種子ポリフェノールの他に更年期に嬉しいビタミンDと葉酸も含まれています。ビタミンDは骨が脆くなりやすい更年期に必要な成分で、葉酸は血を作る働きがあるので更年期の不正出血の対策になります。

 

これらの4つの成分をバランスよく配合している基本のサプリは、醤油作りを始め長年大豆に向き合い研究してきたキッコーマンだから出来るサプリと言えるでしょう。


 

商品名
製造元
基本のサプリ
キッコーマン
成分表

イソフラボンアグリコン25mg

ぶどう種子ポリフェノール200mg

葉酸400μg

ビタミンD30μg

価格表

通常購入30日分…5460円 / 1日分182円 / 送料無料

初回定期購入30日分…2730円 / 1日分91円 / 送料無料

2回目以降の定期購入30日分…4914円 / 1日分163円 / 送料無料

 

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2位-エクオール+ラクトビオン酸

エクオール+ラクトビオン酸写真
  • エクオールを直接摂りたい
  • 体内でのエクオール生産力を上げたい
  • 更年期症状を何とかしたいけどHRTは怖い
  • 年齢的に骨の強度が気になる
  • 気持ちを安定させたい

スーパーイソフラボンと呼ばれるエクオールを10mg配合!

エクオールは女性ホルモンに似た働きをしてくれます。大豆イソフラボンを摂取することで体内でエクオールを生産出来る方もいますが、日本人の約半数はエクオールの体内生産が出来ないと言われています。しかしエクオール+ラクトビオン酸なら体質を気にせずエクオールを直接摂ることが出来ます。

ラクトビオン酸でエクオールの生産力を向上!

ラクトビオン酸はエクオールの生産と吸収をサポートする働きがあります。その他にもカルシウムの吸収を促進させる働きもあるので、骨を丈夫にしたり、イライラを静めることにも繋がってきます。

エクオール研究の専門家、更年期治療専門医師との共同開発

更年期医療に携わり、世の中にエクオールが認知される前から臨床研究をリードし、2015年にはエクオール研究にて学会賞を受賞した更年期治療専門医師の方との共同開発で産まれたのがエクオール+ラクトビオン酸です。


 

商品名
製造元
エクオール+ラクトビオン酸
アドバンスドメディカルケア
成分表

エクオール10mg

ラクトビオン酸150mg

価格表

通常購入1か月分…6480円 / 1日分216円 / 送料別

通常購入3か月分…19440円 / 1日分216円 / 送料別

定期購入1か月分…5832円 / 1日分194円 / 送料無料

定期購入3か月分…15552円 / 1日分172円 / 送料無料

 

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3位-白井田七

白井田七写真
  • 良質なサポニンをたくさん摂りたい
  • 冷えや肩・腰の痛みを何とかしたい
  • オーガニックなサプリを探している
  • サプリに入ってる添加物が気になる
  • めぐりを良くして心も体もスッキリさせたい

高麗人参よりサポニンの量が7倍多い田七人参を使用!

田七人参はよく知られている高麗人参の親戚ですが、高麗人参よりなんと7倍近くもサポニンを多く含んでいるんです。他にも田七ケトン、デンシチン、ビタミン、ミネラルなど更年期女性に嬉しい成分がバランスよく含まれています♪

冷えや肩こりでお悩みの方にオススメ!

更年期には自律神経の乱れから体のめぐりが悪くなりやすいですが、田七人参には血行を促進させるサポニンが豊富に含まれているので、更年期症状の冷え、肩や腰の痛みなどを改善してくれます。公式によれば実際に白井田七を飲んだ94%の方が働きを実感しているそうです。

無農薬の有機栽培にこだわり、添加物も入ってないから安全&安心

田七人参は害虫に弱いため農薬を使われがちですが、白井田七で使われている田七人参は無農薬での有機栽培にこだわって作られました。徹底した品質管理で作られた田七人参を無添加で加工しているから素材本来の力をたっぷり味わうことが出来ます。


 

商品名
製造元
白井田七(しらいでんしち)
さくらの森
成分表

田七サポニン95mg

価格表

通常購入1か月分…6998円 / 1日分233円 / 送料別

初回定期購入1か月分…4298円 / 1日分143円 / 送料無料

2回目以降の定期購入1か月分…5598円 / 1日分186円 / 送料無料

初回定期購入2か月分…8596円 / 1日分143円 / 送料無料

2回目以降の定期購入2か月分…11197円 / 1日分186円 / 送料無料

 

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4位-アサヒSAIローヤルゼリー48EX

アサヒSAIローヤルゼリー48EX写真
  • デセン酸をたくさん摂りたい
  • 無添加で高品質なローヤルゼリーサプリを探している
  • 更年期の不調をスッキリさせたい
  • 年齢的に体の健康も気になる

更年期女性の強い味方「デセン酸」が摂れるのはローヤルゼリーだけ!

ローヤルゼリーに含まれるデセン酸は女性ホルモンに似た働きするため、女性ホルモンの急激な減少によって起こる更年期症状を改善してくれます。その他にも血中コレステロールや血糖値の低下、肌荒れやニキビの予防・改善など更年期症状以外にも嬉しい働きがあります。

完全無添加ローヤルゼリーを1140mg配合!

通常のローヤルゼリーサプリなら1粒600〜800mg程度ですが、アサヒSAIローヤルゼリー48EXには1粒1140mgという大容量のローヤルゼリーが含まれています。余分なものを一切混ぜずに作られるため添加物を気にする方でも安心して飲めると思います。


 

商品名
製造元
アサヒSAIローヤルゼリー48EX
有限会社ライフアップ
成分表

ローヤルゼリー含有100% 1140mg

価格表

通常購入1か月分…10800円 / 1日分360円 / 送料別

定期購入1か月分…3980円 / 1日分132円 / 送料無料

※定期購入は3回の継続が必須です。

 

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5位-ホコニコのラクトフェリン+乳酸菌

ホコニコのラクトフェリン+乳酸菌写真
  • 高品質なラクトフェリンをたくさん摂りたい
  • エクオールを体内で作れるようにしたい
  • お腹の調子が悪く、便秘や下痢を繰り返している
  • 家事や育児、仕事などで疲れが溜まっている

腸内環境を整えて更年期もスッキリ快調!

ラクトフェリンと乳酸菌の力により腸内の善玉菌を優位な状態にする事で栄養の吸収と排泄がスムーズになります。更に腸内環境を整えると女性ホルモン様作用を持つエクオールを体内で作れる環境になるので、更年期症状にお悩みの方にもオススメ!

ラクトフェリンと2種の乳酸菌が生きたまま腸に届く!

ラクトフェリンや乳酸菌は善玉菌なので腸内環境を整えるのに役立ちます。しかしどちらも胃酸に弱いため、腸内へ届く前に溶けてしまうことがあります。この点を改善するためにホコニコのラクトフェリン+乳酸菌では胃酸に強いカプセルを使用し、高品質のラクトフェリン300mgと2種の乳酸菌を生きた状態で腸内に届けることで、他の乳酸菌サプリより効率よく腸内環境を整える事が出来ます。


 

商品名
製造元
ホコニコのラクトフェリン+乳酸菌
grateful
成分表

ラクトフェリン300mg(乳由来)
ビフィズス菌
甜菜オリゴ糖
デキストリン
フェカリス菌

価格表

初回限定定期購入一か月分…2138円 / 1日分71円 / 送料無料

初回限定定期購入二か月分…4277円 / 1日分71円 / 送料無料

初回以降の定期購入一か月分…4860円 / 1日分162円 / 送料無料

 

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6位-母の滴プラセンタEX

母の滴プラセンタEX写真
  • スーパープラセンタの力を試してみたい
  • 更年期の健康と美容を両立させたい
  • 添加物の有無やカプセルに使われている成分が気になる
  • コスパのいいプラセンタサプリを探している

スーパープラセンタで更年期も美しく健康に!

母の滴プラセンタEXにはプラセンタとサイタイエキスを合わせた「スーパープラセンタ」が使われていて、豊富な栄養によって体の調子を整えてくれます。更にサイタイエキスに含まれる天然のヒアルロン酸は体への馴染みが良く、優しく潤いを与えてくれるので、更年期の美容と健康の両方を意識したい方にオススメのサプリです!

高品質な馬プラセンタを無添加かつ高純度で配合!

確かな健康管理の元で育てられた馬の胎盤(プラセンタ)や臍帯(サイタイエキス)を使っていて、天然由来成分のカプセルにギュッと濃縮!更に添加物を一切使ってないから、安心して高品質プラセンタ100%の力を味わえちゃいます♪


 

商品名
製造元
母の滴プラセンタEX
フローレス化粧品株式会社
成分表

馬プラセンタエキス末
馬サイタイエキス末

価格表

通常購入一か月分…4860円 / 1日分162円 / 送料別

通常購入5+1袋分…3750円 / 1日分125円 / 送料無料

定期購入一か月分…4860円 / 1日分162円 / 送料無料

 

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7位-高麗美人

高麗美人写真
  • 高麗人参由来のサポニンを摂りたい
  • 体の冷えをケアしつつリーズナブルなサプリが欲しい
  • 自分に合ってるかお試ししたい

高麗人参のサポニンパワーでめぐりのよい体に!

更年期になると自律神経の乱れから体のめぐりが悪くなり、冷えや肩こりなどの更年期症状が表れるようになります。サポニンには体のめぐりを良くする働きがあるから更年期にピッタリ♪高麗美人には高級なプンギ産6年根の高麗人参が使われているので、高麗人参サプリを探している方にオススメの一品です!

更年期の健康をサポートする成分が1粒で98種類も摂れる!

高麗美人はサポニンだけじゃありません。アミノ酸やミネラル、ビタミンなど豊富な栄養素をバランスよく含んでいて、更年期をスッキリ過ごせるように体の内側からサポートしてくれます。更に購入後も開封・未開封問わずに30日間の返品保証が付いているので、安心して試せるのも一つの魅力ですね。


 

商品名
製造元
高麗美人
ていねい通販生活総合サービス
成分表

高麗人参粉末(1日分のサポニン3.5mg)
EPA含有精製魚油
ゼラチン
グリセリン
グリセリン脂肪酸エステル
ミツロウ
ビタミンE
カリウム
マグネシウム
鉄分

価格表

通常購入一袋分…3024円 / 1日分101円 / 送料無料

定期購入一袋分…2721円 / 1日分91円 / 送料無料

定期購入二か月毎2袋分…5140円 / 1日分85円 / 送料無料

 

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8位-ヴィーナスプラセンタEX

ヴィーナスプラセンタEX写真
  • 美容を意識しつつ更年期症状も何とかしたい
  • プラセンタ以外の美容成分も一緒に摂りたい
  • 高品質認定されていて安心して飲めるサプリが欲しい

更年期女性の強い味方であるプラセンタを21600mg配合!

プラセンタには更年期女性に嬉しい成分がたくさん入っています。そしてヴィーナスプラセンタEXはそのプラセンタ21600mgを40倍に凝縮して詰め込んであるので、更年期の症状が和らいだりハリやツヤが出てきたリとパワフルな実感を得られると思います。

美容に特化した5つの成分も配合し更に美しく!

ヴィーナスプラセンタEXにはプラセンタの他に5つの美容成分が含まれています。注目の美容成分であるコラーゲン、ローヤルゼリー、ツバメの巣、高麗人参、プロテオグリカンが含まれており、これらの成分がプラセンタと協力して更年期の美しさをサポートしてくれます。


 

商品名
製造元
ヴィーナスプラセンタEX
株式会社オージオ
成分表

1日分当たり豚プラセンタエキス21600mg
コラーゲンペプチド
プロテオグリカン含有
サケの鼻軟骨抽出物
ツバメの巣加工品
ローヤルゼリー末
高麗人参末
植物油
サフラワー油
ゼラチン
グリセリン
ミツロウ
レシチン(大豆)

価格表

初回限定定期購入一か月分…1080円 / 1日分36円 / 送料無料

2か月目以降の定期購入一か月分…6138円 / 1日分204円 / 送料無料

通常購入一か月分…10584円 / 1日分352円 / 送料無料

 

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9位-エクオール

エクオール写真
  • 手軽にエクオールを摂りたい
  • エクオール以外にも更年期に役立つ成分の入ったサプリが欲しい
  • お財布が厳しいけど更年期対策したい

エクオールで更年期も元気にイキイキと!

大豆イソフラボンを摂取すると腸内細菌によって女性ホルモンに似た働きをするエクオールという成分に変わり、更年期の様々な辛い症状に対して活躍してくれます。日本人の約半数は体内でエクオールが作れない体質ですが、小林製薬のエクオールなら体質を気にせず直接エクオールを摂れるのが特徴です。

エクオール以外にも更年期女性の健康をサポートする成分を配合!

エクオールの量だけ見ればエクオール+ラクトビオン酸にかないませんが、小林製薬のエクオールには女性ホルモンに似た働きをするブラックコホシュエキス、体のめぐりをスムーズにしてくれるヘスペリジン、更に神経を落ち着かせるテアニンも入っているので、更年期の体を全体的にカバーしていきたい方におすすめです。


 

商品名
製造元
エクオール
小林製薬
成分表

発酵大豆イソフラボン28mg(エクオール2mg含有)
ブラックコホシュエキス12mg
酵素処理ヘスペリジン31.3mg
テアニン25mg

価格表

初回限定通常購入一か月分…1890円 / 1日分63円 / 送料無料

初回限定定期購入一か月分…1350円 / 1日分45円 / 送料無料

2か月目以降の定期購入一か月分…2430円 / 1日分81円 / 送料無料

 

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10位-美健知箋ポリフェノール

美健知箋ポリフェノール写真
  • 体のめぐりを複数の成分でサポートするサプリが欲しい
  • 佐藤製薬が作った更年期サプリを飲んでみたい

体のめぐりを整える3つの天然成分と9つのサポート成分配合!

生姜・赤ワインエキス・高麗人参の3つに含まれる成分が更年期に悪くなりがちな体のめぐりを多方面から整えてくれます。さらに9つの成分を配合することによって主成分の力を大きく引き上げ、より実感のしやすいサプリに仕上がっています。

佐藤製薬独自の調合で生み出される成分同士の相乗効果!

佐藤製薬が90年間のノウハウから編み出した独自の調合を行う事で、成分同士の相乗効果が生まれ、より大きな力を発揮してくれます。また、製造過程で熱処理を行わず天然成分がそのまま配合されているのも魅力の一つです。


 

商品名
製造元
美健知箋ポリフェノール
株式会社ビーアンドエイチサトウ
成分表

高麗人参40mg
生姜120mg
赤ワインポリフェノール50mg
レスベラトロール2.6mg
無臭ニンニク
黒コショウ
ビタミンB1
ビタミンB2
ビタミンB6
ビタミンB12
葉酸
ビール酵母
クエン酸

価格表

通常購入一か月分…4320円 / 1日分144円 / 送料別

初回定期購入一か月分…2000円 / 1日分66円 / 送料無料

2か月目以降の定期購入一か月分…3888円 / 1日分129円 / 送料無料

 

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症状別のおすすめサプリ

ホットフラッシュ

 

ホットフラッシュでお悩みの方には「エクオール+ラクトビオン酸」がオススメです!更年期には女性ホルモンが急激に減少することによって自律神経が乱れ、ホットフラッシュが起こるようになります。「エクオール+ラクトビオン酸」なら女性ホルモンに似た働きをしてくれるエクオールを大量に直接摂れるから体質を気にする必要はありません。更にラクトビオン酸がエクオールとカルシウムの吸収を良くしてくれるので、ホットフラッシュ以外の更年期症状にもオススメ出来ます。

 

めまい・立ちくらみ

 

更年期に入ってからめまいや立ちくらみが増えだした方には「基本のサプリ」がオススメ!更年期には女性ホルモンの急激な減少から自律神経が乱れますが、「基本のサプリ」に含まれる大豆イソフラボンが女性ホルモンを補うように働いてくれるため、めまいや立ちくらみの抑制になります。更にぶどう種子ポリフェノールと葉酸によって、体のめぐりがスムーズになりめまいや立ちくらみの起きにくい状態にしてくれます。

 

肩こり・腰痛

 

更年期の肩こりや腰痛には「白井田七」がオススメです。白井田七に使われている田七人参には体のめぐりを良くするサポニンが高麗人参の7倍も含まれています。更年期には自律神経の乱れから体のめぐりが悪くなりがちですが、サポニンを摂りめぐりを良くすることで凝り固まった肩や腰の筋肉がほぐされ、辛い痛みが和らいでいきます。しっかりとした実感をしたいなら「白井田七」ですが、とりあえずサポニンの力をお試ししてみたいという方は「高麗美人」がリーズナブルなので始めやすいと思います。

 

イライラ

 

更年期のイライラが治まらない方には「ホコニコのラクトフェリン+乳酸菌」がオススメです。女性ホルモンの急激な減少による自律神経の乱れが原因でイライラしやすくなりますが、いくら更年期症状に良いサプリを摂っても腸内で吸収されなければ意味がありません。「ホコニコのラクトフェリン+乳酸菌」ならラクトフェリンと2種の乳酸菌によってスムーズに腸内環境を整えてくれるので、食品やサプリから摂取した栄養を効率よく吸収することが出来るようになります。
特に更年期の女性は腸内環境を整える事で女性ホルモン様作用のあるエクオールを体内で生産出来るようになり、更年期症状の改善に役立ちます。

 

倦怠感・無気力・疲労感

 

更年期に入ってから体が怠くやる気が出なくて困っている方には「アサヒSAIローヤルゼリー」と「ヴィーナスプラセンタEX」がオススメ!更年期は女性ホルモンの急激な減少から自律神経が乱れやすくなり、その影響で倦怠感や疲労感を感じるようになりますが、ローヤルゼリーには女性ホルモン様作用のある「デセン酸」が含まれていて、更に自律神経を調整する働きもあるので、倦怠感や疲労感には特におすすめの対策になります。

 

「ヴィーナスプラセンタEX」には栄養の宝庫とも呼ばれるプラセンタが21600mgも配合されていて、その豊富な成分によってローヤルゼリーとは違ったアプローチで倦怠感や疲労感を解消し、イキイキとした更年期生活を手助けしてくれます。

 

冷え・むくみ

 

更年期の辛い冷えやむくみには「白井田七」がイチオシ!更年期の冷えやむくみは女性ホルモンの急激な減少による自律神経の乱れが原因ですが、白井田七に使われている田七人参にはめぐり成分であるサポニンが高麗人参のおよそ7倍も含まれているから、冷えやすい指先などを始めとして全身のめぐりが良くなり冷えやむくみを改善してくれます。無農薬の有機栽培に拘って作られ、添加物を一切使わずに仕上げられているから混ざりものが気になる方にもオススメです。

 

頭痛

 

更年期の頭痛のせいで家事や仕事に集中出来なくて困っている方は「白井田七」がオススメです。更年期症状は女性ホルモンの減少による自律神経の乱れが原因ですが、冷えや肩こりが起こりやすくそれによって脳に酸素や栄養が送られにくくなってしまうため頭痛が起きます。「白井田七」にはめぐり成分のサポニンが高麗人参の7倍も含まれているため、全身のめぐりが良くなり頭痛への対策になります。

 

サポニン以外にも体のめぐりに関する成分をまとめて摂りたい方には美健知箋ポリフェノールがおススメです。生姜・赤ワインエキス・高麗人参が主成分として配合され、更に主成分を引き立たせる9つの成分を配合することによって体のめぐりを様々な方法でサポートしてくれます。

 

不眠

 

更年期を迎えてから睡眠に関してお悩みの方には「ピースナイト」がおススメです。更年期には自律神経の乱れから神経の興奮状態が続いてしまい、中々寝付けない、夜中に目が覚めてしまう、朝スッキリと起きられないなどの不眠症状が起きやすくなります。「ピースナイト」に配合されているテアニンとGABAが神経を静めリラックスさせてくれるため、スムーズで快適な睡眠を取れるようになります。

 

動悸・息切れ

 

更年期の動悸や息切れにお悩みの方は「高麗美人」と「美健知箋ポリフェノール」がおススメです。更年期になると女性ホルモンの急激な減少により自律神経が乱れる事で、特に激しく動いたわけでもないのに突然動悸や息切れが起こることがあります。「高麗美人」と「美健知箋ポリフェノール」は自律神経の乱れによって悪くなった体のめぐりをスムーズにしてくれる成分が配合されているので、更年期の動悸や息切れの対策になります。また体のめぐりを良くする事は冷えや肩こりなどの更年期症状の改善にも繋がります。

 

落ち込み・うつ状態・不安感

 

更年期の気分の落ち込み、やる気が出ない状態を何とかしたい方には「基本のサプリ」がおススメです。更年期には女性ホルモンの急激な減少によって自律神経が乱れ精神的な活力を失いがちですが、「基本のサプリ」のメイン成分である大豆イソフラボンが女性ホルモンに似た働きをしてくれるため、自律神経が整い気分の上下が治まるようになります。更に更年期には体のめぐりが悪くなりがちですが、ぶどう種子ポリフェノールの力によってスムーズなめぐりを取り戻し、体を健康な状態へ導いてくれます。

 

生理不順・不正出血

 

更年期の生理不順や不正出血が気になる方は「エクオール+ラクトビオン酸」がおススメ!更年期には女性ホルモンの急激な減少によってホルモンバランスが崩れ、生理周期がバラバラになったり生理のタイミングでは無いのに生理のような出血があったりします。「エクオール+ラクトビオン酸」には女性ホルモンに似た働きをするエクオールが多く含まれていて、生理不順や不正出血の改善に向けて働きかけてくれます。更にエクオールの吸収を良くするラクトビオン酸も含まれているので、より働きを実感しやすくなっています。また、コストが気になるという方には小林製薬の「エクオール」がお安いのでおススメです。